Dietetyka i Psychodietetyka
Jedz normalnie i chudnij skutecznie z planem dopasowanym do Ciebie
Pomagamy osobom, które:
Próbowały już „wszystkiego”, ale waga wciąż stoi w miejscu, a każda kolejna próba odchudzania kończy się frustracją
Żyją w błędnym kole kompulsywnego jedzenia, restrykcji i emocjonalnych napadów głodu
Zmagają się z insulinoopornością, Hashimoto, PCOS, cukrzycą czy problemami jelitowymi
Trenują, ale nie widzą efektów, mimo że wkładają w to czas, pot, pieniądze i energię
Są zmęczone sprzecznymi poradami z internetu, nie wiedzą, komu ufać, i chcą w końcu odzyskać spokój
Dlaczego warto?
- W końcu przestaniesz się męczyć. Dostajesz plan, który działa
- Rozwiązujemy prawdziwe problemy, a nie „objawy”
- Uczysz się jeść tak, żeby efekty były trwałe. Chudniesz i zaczynasz rozumieć swoje ciało
- Nie dostajesz gotowca- dzięki temu nie rezygnujesz po tygodniu.
- Masz wsparcie, kiedy inni znikają. Pomagamy Ci przejść przez kryzysy i dowieźć efekt do końca
- Zmieniasz nie tylko sylwetkę- zmieniasz nawyki, relację z jedzeniem i codzienne funkcjonowanie.
Jakich efektów możesz się spodziewać?
- W końcu przestaniesz budzić się zmęczony i zrezygnowany
- Zniknie ciągła walka z jedzeniem, która Cię wykańcza
- Mniej głodu, mniej zmęczenia, mniej wahań nastroju
- Pojawi się lekkości, swoboda i radość z posiłków
- Energia wróci na poziom, którego nie pamiętasz
- Zniknie "oponka", tkanka tłuszczowa po wewnętrzenj stronie ud- sylwetka zacznie się zmieniać
- Jedzenie przestanie Cię stresować, przestaniesz się bać, że znowu „stracisz kontrolę”
Pierwsza wizyta- w końcu ktoś Cię słucha
Zero stresu. Zero ocen. To moment, w którym:
mówisz, co Cię boli, co Cię blokuje i czego masz dość
analizujemy Twoje objawy, nawyki, emocje i dotychczasowe próby
pokazujemy Ci, dlaczego nic wcześniej nie działało
dostajesz jasność, co trzeba zmienić, żeby wreszcie poczuć ulgę
To nie jest „pogadanka o diecie”. To diagnoza Twojego problemu u źródła.
Indywidualny plan- zero „kopiuj-wklej”
Tworzymy plan, który:
pasuje do Twojego życia, a nie do idealnego świata
uwzględnia Twoje emocje, stres, pracę, treningi i ograniczenia
jest prosty do wdrożenia i daje efekty od pierwszych tygodni
nie wymaga perfekcji- wymaga realności
To nie jest dieta. To strategia, która w końcu zacznie działać.
Stałe wsparcie- nie zostawiamy Cię samego
Współpraca to proces, w którym:
regularnie analizujemy Twoje postępy
reagujemy, gdy pojawiają się kryzysy
dostosowujemy plan, gdy życie Cię przyciśnie
prowadzimy Cię krok po kroku, żebyś nie wrócił do starych schematów
Nie ma tu miejsca na „radź sobie sam”. Dostajesz wsparcie, kiedy jest dobrze i kiedy jest naprawdę ciężko.
Czego możesz się spodziewać?
jasności, co robić, żeby w końcu poczuć poprawę
planu, który działa i nie rozwala Ci życia
kontroli nad jedzeniem i emocjami
poprawy zdrowia, energii i samopoczucia
efektów, które widać i które zostają na długo
Gotowy, aby zadbać o swoje zdrowie i formę?
Umów się na konsultację i dowiedz się, jak trening, dieta i fizjoterapia mogą zmienić Twoje życie.